Milí čitatelia,

tento mesiac som si pre vás pripravila článok o tom, ako môžeme vymeniť sladené nápoje za čistú vodu. Pýtate sa prečo? Nižšie sa to dozviete...

Nie je nič lepšie, ako keď si dáte po obede dobrú chladenú kokakolu či iný sladený napoj v horúci deň. Iní si nevedia predstaviť večeru bez sladeného nápoja. Minimálne každý druhý človek pije veľa množstvo sladených nápojov, málokto si však uvedomuje, že liter kokakoly obsahuje až 27 lyžičiek/kociek cukru. To nášmu telu neprospieva, pitie sladených nápojov je však už u mnohých zlozvyk. Tohto zlozvyku by sme sa mali čo najrýchlejšie zbaviť, a to z viacerých dôvodov. Kokakola môže spôsobiť obezitu, nepriaznivo pôsobí na naše srdce, spôsobuje vysoký krvný tlak a v tom neposlednom rade aj cukrovku. Vieme, že sladené nápoje chutia veľmi dobre, veď to je ich účel, no smäd nimi nezaženieme.

Mali by sme piť vo väčšej miere práve čistú vodu? A prečo?

Táto zázračná tekutina je palivom pre naše telo. Skúste si dať dva poháre vody po zobudení a uvidíte, ako vaše telo bude reagovať. Nakopne vás to a budete mať oveľa viac energie. Takto by ste to mali robiť každý deň, chce to len trpezlivosť a pevnú vôľu. Pravidelné pitie vody pomôže vašej pokožke a obličkám. Budete mať viac energie aj chuť športovať. Práve športovci dodržiavajú svoje zásady – cvičia, športujú a hlavne pijú veľa vody a stravujú za zdravo. Skúste to aj vy. Pitím čistej vody chránime svoje telo pred chorobami. Máte pocit únavy, nechce sa vám športovať alebo aj priberáte? Skúste sa zamyslieť, či pijete dostatok vody...

Inšpirované:

https://www.gazda.sk/preco-by-ste-mali-vymenit-sladene-napoje-za-vodu/