Študentský časopis

Som závislý?!

19.11.2023 12:52
Spoločnosť

Autor : Ján Šopiak, ZŠ Soľ

Ahojte, milí naši čitatelia,

tento článok som sa rozhodol pre vás spracovať preto, lebo som sa už viackrát stretol s tým, aké problémy môžu sociálne siete spôsobiť, zvlášť nám, mladým. A keďže je 30. november Dňom počítačovej bezpečnosti, tak mi to prišlo úplne vhod.

Sociálne siete a internet už dlho nie sú len zdrojom pozitivity. Čoraz viac mladých aj dospelých tvrdí, že sa vďaka sociálnym sieťam cítia zle, prežívajú pocity úzkosti či osamelosti. Dokonca, na internete a sociálnych sieťach vzniká aj závislosť. Dnešná generácia mladých ľudí je na sociálnych sieťach prítomná takmer nepretržite. Čiže my. Vytvárame si tak priateľstvá i romantické vzťahy, ktoré často nie sú ani reálne. Čím viac však využívame sociálne siete, tým častejšie sa stáva, že sme v realite osamelí a opustení, lebo všetok svoj čas venujeme budovaniu virtuálnych priateľstiev.

Poďme sa ale pozrieť aj na pozitíva sociálnych médií:

• komunikácia s ľuďmi z celého sveta

• začlenenie sa do určitej komunity, skupiny podľa toho, čo nás baví

• rozvoj svojej kreativity, sebavzdelávanie

• zdroje informácií

• zdroje kritického myslenia

Negatívne aspekty sociálnych médií:

Sociálne médiá môžu mať naozaj vplyv na duševné zdravie človeka. Môžu byť zdrojom rôznych pocitoch či stavov, ku ktorým patrí napríklad:

izolácia – nadmerné používanie sociálnych sietí ako Facebook, Snapchat a Instagram zvyšuje pocity osamelosti,
pocity menejcennosti – osoba sa začne porovnávať s tým, čo vidí na sociálnych sieťach (najmä na Instagrame),
kyberšikana – je fenomén, ktorý vznikol najmä vďaka popularite sociálnych médií, vďaka nej môžu osoby, na ktorých sa kyberšikana realizovala, pociťovať trvalé emočné dopady.

Ako zistiť, že sociálne médiá skutočne ovplyvňujú našu psychiku?

Možno si to na prvý pohľad ani nevšimneme, no postupom času môžeme na sebe zbadať určité signály, ktoré sme predtým ignorovali. Medzi najčastejšie signálny toho, že sociálne médiá môžu mať negatívny vplyv na našu psychiku alebo že im jednoducho venujeme viac času ako by sme mali, patria nasledovné situácie:

• tráviš viac času online, s online priateľmi, ako s tými v realite,

• aj keď si vonku s priateľmi, nevenuješ im svoju pozornosť a namiesto toho stále kontroluješ svoj smartfón a udalosti, ktoré sa dejú na sociálnych sieťach,

• čoraz viac sa porovnávaš s tým, čo vidíš na sociálnych sieťach,

• máš skúsenosti s kyberšikanou,

• príspevky a reakcie tvojho okolia vplývajú na tvoju emocionalitu,

• cítiš tlak, keď sa nemôžeš pozrieť na svoj smartfón a prečítať si, čo uverejnili tvoji priatelia a známi,

• máš problémy so spánkom, pretože na smartfóne tráviš čas dlho do noci.

Len pre zaujímavosť niekoľko čísel:

Toto sú údaje najznámejších sociálnych sietí z r. 2018:

• Facebook: 2 234 miliónov používateľov,

• YouTube: 1 500 miliónov používateľov,

• Instagram: 1 000 miliónov používateľov,

• Twitter: 335 miliónov používateľov,

• Linkedin: 467 miliónov používateľov,