V náročnej situácii, v ktorej sa aktuálne nachádzame, je bežné, že cítime smútok a úzkosť. Je to náročné obdobie, ktoré prináša viac stresových situácií ako obyčajne. Navyše máme menej možností oddychu a psychohygieny ako obyčajne. Niekto sa potrebuje vyrozprávať zo svojich ťažkostí priateľovi, niekomu pomáha šport, niekto ide rád na koncert či do divadla. Tieto možnosti sú však obmedzené, väčšinu času trávime doma v tom istom prostredí a s tými istými ľuďmi. To neznamená, že je to zle, len to môže pôsobiť stereotypne a neprináša nám to veľa nových podnetov. Aj preto môžeme skôr skĺznuť do smútku.

Niekedy však stačí zmeniť jednu alebo pár vecí a môžeme tým uľaviť svojmu prežívaniu. Preto som si pripravila 7 tipov, ako si môžete aj sami pomôcť a skúsiť niečo robiť inak. Tipy nájdete v galérii pod článkom. Vyskúšajte zaviesť niektorý z nich do Vášho života. A nezabúdajte, nie je hanba požiadať o pomoc.